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Arrancan los programas de fomento de la actividad física “RED DE CAMINANTES” y “ENVEJECIMIENTO SALUDABLE”

ARRANCAN LOS PROGRAMAS DE FOMENTO DE LA ACTIVIDAD FÍSICA “RED DE CAMINANTES” Y “ENVEJECIMIENTO SALUDABLE”

El Área de Salud y Consumo busca impulsar la adquisición de hábitos de vida saludables como base de un estilo de vida activo y ofrece estas dos iniciativas de forma gratuita.

Un curso más, el Área de Salud y Consumo se calza las zapatillas de deporte para fomentar la actividad física a través de sus programas “Red de caminantes” y “Envejecimiento activo”. Dos iniciativas que arrancan este mes de octubre con el fin de seguir ofreciendo a los bilbaínos y bilbaínas la adquisición de unos hábitos saludables basados en un estilo de vida activo.

Por un lado, el programa “Red de Caminantes” ha dado comienzo esta semana y busca incorporar el hábito de caminar a la vida cotidiana al tiempo que se trabajan las relaciones sociales.

Tal y como ha explicado Yolanda Díez, Concejala Delegada del Área “a la vista del éxito del pasado curso (más de 6.228 bilbaínos y bilbaínas disfrutaron de estas quedadas), hemos decidido ampliar la programación de la “Red de Caminantes”. Así, desde este mes de octubre y hasta finales del mes de junio se llevará a cabo de forma diaria (de lunes a viernes) en horario de 11 a 13 horas. Y como novedad, a partir de noviembre, se programará también en horario de tarde todos los miércoles de 18 a 20 horas”.

Como en otras ediciones, el programa está abierto a todas aquellas personas interesadas, tan solo en necesario acercarse a la hora y el lugar indicado en el calendario mensual disponible en la web municipal (www.bilbao.eus).

El programa propone un ejercicio de intensidad moderada que permite disfrutar, en agradable compañía, de los diferentes entornos de la ciudad utilizando aquellas zonas que disponen de infraestructuras como bancos, fuentes, retretes públicos, mini-circuitos de gimnasia… Para este curso se han diseñado un total de 12 recorridos de 6km aproximadamente; en todos ellos se realizará un calentamiento previo, y una vez finalizado, estiramientos.

En todo momento los grupos estarán guiados por monitores con experiencia y formación que también se encargarán de dinamizar y amenizar la actividad aportando información sobre los diferentes puntos de interés que haya en cada recorrido, y servirán de apoyo y ayuda dando las indicaciones necesarias sobre calzado, rutas, estiramientos, hidratación, etc.

Con el tiempo, se trata de que estos grupos de personas tengan su propia dinámica y se organicen de una manera autónoma por los diferentes distritos de nuestra ciudad.

Más de 30 años en cartel

Por otro lado, el programa “Envejecimiento activo”, que lleva más de 30 años en activo; y desde sus comienzos, busca promocionar la salud a través del ejercicio físico, charlas-coloquio y talleres teórico-prácticos sobre los temas de salud que más preocupan a las personas mayores.

En esta ocasión, la iniciativa dará comienzo el próximo 10 de octubre y se prolongará hasta mediados de junio. Según ha explicado Díez, “la participación en el mismo es totalmente gratuita, dando prioridad a las personas de mayor edad. Su desarrollo corre a cargo de un monitor especializado con la supervisión del personal médico y de enfermería del Área”.

Concretamente, se desarrolla en todos los distritos y barrios de la ciudad, en grupos reducidos de unas 25 personas, distribuidas en 22 centros que incluyen tanto centros municipales de distrito, como polideportivos y otros equipamientos.

La veteranía del programa viene avalada por la buena aceptación del programa entre la ciudadanía; para este curso ya se han inscrito cerca de 3.000 personas, la mayoría mujeres con una edad media de 77 años.

Además, la iniciativa impulsa las relaciones sociales con actividades como la fiesta de Navidad o la de fin de curso, cuyo beneficio psicológico para la salud de las personas mayores participantes ha quedado constatado a lo largo de los años.

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