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El Ayuntamiento de Bilbao pone en marcha el programa «Vida Activa en los Parques» para fomentar la actividad física entre mayores de 55 años

EL AYUNTAMIENTO DE BILBAO PONE EN MARCHA EL PROGRAMA “VIDA ACTIVA EN LOS PARQUES” PARA FOMENTAR LA ACTIVIDAD FÍSICA ENTRE MAYORES DE 55 AÑOS

  • Se trata de una iniciativa gratuita que se lleva a cabo al aire libre en los ocho distritos de Bilbao.
  • Este programa pretende fomentar la práctica de la actividad física, mejorar la salud y dar a conocer el programa “Vida Activa” que Bilbao Kirolak desarrolla en los polideportivos.
  • En el marco de la Semana Europea del Deporte, esta mañana se ha impartido una clase de demostración en el Parque de Doña Casilda.

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El Ayuntamiento de Bilbao, a través de Bilbao Kirolak, suma en sus cursos de la actual temporada el programa “Vida Activa en los parques”, para fomentar la actividad física entre las personas mayores de 55 años. Esta nueva versión de la actividad, que ya se desarrolla en los Polideportivos de Bilbao Kirolak, se va a llevar a cabo al aire libre, en los parques -junto a los parques biosaludables- de los ocho distritos de la ciudad.

Este programa gratuito de actividad física de intensidad suave está dirigido a personas que desean mantener un equilibrio en su salud, mejorando o manteniendo su condición física. En los ejercicios de “Vida activa” se combina el acondicionamiento físico general, actividades lúdicas y de ritmo, varían las actividades a realizar cada semana.

Las clases, impartidas por monitores/as especializados, se dividen de la siguiente manera, de lunes a jueves:

10 a 11 horas

  • Lunes:Parque de Sarriko (Distrito 1)
  • Martes: Parque Europa fro*(Distrito 3)
  • Miércoles:Plaza Etxebarria(Distrito 4)
  • Jueves: Parque de Doña Casilda (Distrito 6)

12.00 a 13.00 horas

  • Lunes: Parque de la Piedritas (Distrito 2)
  • Martes:La Peña (Distrito 5)
  • Miércoles:Elexabarri Kalea (Distrito 7)
  • Jueves: Zorrotza (Distrito 8)

TEMPORADA 2017-2018

De cara a la temporada 2017-2018, Bilbao Kirolak presenta una oferta de más de 900 cursos y 69 actividades deportivas que se llevan a cabo en los distintos polideportivos municipales (Artxanda, Atxuri, Deusto, La Casilla, Abusu-La Peña, Miribilla, Rekalde, San Inazio, Txurdinaga y Zorrotza). En total, Bilbao Kirolak ofrece 22.370 plazas para cursos y actividades tanto infantiles (6.502) como dirigidas al público adulto (15.868). De ellas, 16.624 se desarrollan en sala, 5.403 en agua y 343 son específicas de deporte adaptado.

El mayor número de plazas se ofrecerá en los cursos y actividades que cuentan con mayor demanda. En actividades de sala la mayor acogida la presentan Fitness, Pilates, Spin Bike, Tenis, Zumbing y Manteniento. En cuanto a las actividades acuáticas, las más demandadas son Natación, Natación Txiki, Nación Bebés, Aquafitness e Igerijaia. Por su parte, en deporte adaptado las actividades con más demanda son Natación, Multideporte y Corrección Postural.

NOVEDADES 2017 – 2018

Durante el curso 2017-2018 se ofrecen siete actividades nuevas:

  • Programa Super Heroi: se trata de una actividad que se llevará a cabo en el Polideportivo de Miribilla. Dirigida a niños y niñas entre 5 y 8 años, combina actividades como natación, acrobacias y artes marciales. Se trata de que, de forma lúdica y dinámica, los niños y niñas desarrollen sus “superpoderes” en diferentes disciplinas.
  • Lindy Hop Swing Dancing: es un tipo de baile con música swing. No es necesario acudir en pareja. Se realizan coreografías, de nivel iniciación, tanto en grupo como en parejas. Se llevará a cabo en el Polideportivo de La Casilla.
  • Aktiba Zaitez: se trata de un programa multiactividad que se desarrollará en el Polideportivo de Zorrotza y que tiene como objetivo mejorar, de forma gradual, la forma física de personas que no desarrollan una actividad física habitual.
  • HIIT: actividad de entrenamiento en el que las sesiones alternan intervalos de elevada intensidad con otros de intensidad moderada y que se ha demostrado altamente eficaz para mejorar la capacidad cardiorrespiratoria y muscular, además de ayudar a eliminar la grasa corporal acumulada.
  • Aquazumbing: todo lo que ya ofrece el Zumbing, ritmo, música latina, coreografías, aquazumbing lo desarrolla en el agua, con la ventaja del incremento en la quema calórica que supone, además de proteger las articulaciones.
  • Pádelfitness: su objetivo es mejorar la condición física y mediante esta mejora, facilitar el aprendizaje y desarrollo de todo el repertorio de acciones técnicas y tácticas del Pádel. La mejora de la condición física, por medio de ejercicios dinámicos y motivantes, ayudará a prevenir lesiones y potenciará la autoconfianza para desarrollar los distintos patrones de juego.
  • Fatburning: actividad de alto gasto energético donde se realizan ejercicios aeróbicos, sin coreografía, y de tonificación. Los ejercicios se realizan bajo la supervisión de un monitor o monitora especializada. Está indicada para personas de cualquier edad y condición física puesto que los ejercicios se pueden adaptar.
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