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El programa «RED DE CAMINANTES» retoma su actividad.

• Se promueve la formación de grupos para realizar caminatas por una serie de rutas por los parques y zonas verdes de todos los distritos de la Villa.

Bilbao, 22 octubre 2015.- El programa “Red de Caminantes” del Área de Salud y Consumo del Ayuntamiento de Bilbao ha retomado su actividad este mes de octubre con el fin de seguir ofreciendo a los bilbaínos y bilbaínas la adquisición de unos hábitos saludables basados en un estilo de vida activo.

El programa se presenta como una herramienta para evitar el sedentarismo y para ampliar las relaciones sociales. Para ello, ofrece una planificación mensual de 12 rutas por las diferentes zonas verdes y parques de los distritos de la Villa.

La actividad se desarrolla de lunes a viernes de 11 a 13 horas, sin inscripción previa; las personas interesadas tan sólo deberán acercarse a la hora y el lugar indicado en el calendario mensual disponible en la web municipal (www.bilbao.net). Además, este año se han editado unos folletos con las rutas que están a disposición de la ciudadanía en los centros cívicos y centros de distrito.

Cabe destacar que el pasado curso 2014-2015 el programa registró una participación media mensual de 692 personas. En total, más de 5.500 bilbaínos y bilbaínas disfrutaron de estas quedadas.

 

Intensidad moderada

El programa, propone un ejercicio de intensidad moderada que permite disfrutar, en agradable compañía, de los diferentes entornos de la ciudad utilizando aquellas zonas que disponen de infraestructuras como bancos, fuentes, retretes públicos, mini-circuitos de gimnasia…

Concretamente, los recorridos tendrán una duración aproximada de 2 horas; al comienzo se realizará un calentamiento previo, y una vez finalizado, unos estiramientos.

En todo momento los grupos estarán guiados por monitores con experiencia y formación que también se encargarán de dinamizar y amenizar la actividad aportando información sobre los diferentes puntos de interés que haya en cada recorrido, y servirán de apoyo y ayuda dando las indicaciones necesarias sobre calzado, rutas, estiramientos, hidratación, etc.

Con el tiempo, se trata de que estos grupos de personas tengan su propia dinámica y se organicen de una manera autónoma por los diferentes distritos de nuestra ciudad.

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